Jet Lag Nedir? Ve Jet Lag’dan Kurtulmanın Yolu
Jet Lag etkisi nedir? Bilimsel olarak bakacak olur isek, Jet lag etkisi beyinde hipotalamus tarafından idare edilen biyolojik saatin uyumsuzluğundan kaynaklanır. Bir başka ifadeyle Jet Lag, uçakla seyahat esnasında dünyanın zaman dilimleri geçilirken, insan vücudunun bu hızlı zaman değişimine adapte olamamasıdır (ya da geç adapte olması diyebiliriz). Doğuya doğru gidişlerde Jet Lag etkisi daha belirgindir. …